Raja Yoga

Home/Raja Yoga

Koninklijke Yoga ∞ Raja Yoga

 

Het, bij de meeste mensen bekende hatha yoga, is een onderdeel van raja yoga, wat Koninklijke Yoga betekent. Het is een zachte vorm van yoga met statische houdingen (asana’s). Het gaat er om dat je rust vindt in de asana’s. Er zijn heel veel verschillende asana’s, die allemaal een eigen uitwerking hebben. Samen kijken we welke houdingen het best bij jou passen op dat moment. Het gaat er niet om dat je de yoga houding perfect kunt doen. Het gaat erom dat jij rust en balans vindt in die houding.

Een ander onderdeel van raja yoga is energie-, concentratie- en meditatie oefeningen. Jouw behoefte en ontwikkeling staan hierin centraal.

  • Privéles of  in een groep, veel persoonlijke aandacht
  • Raja yoga is een rustige vorm van yoga
  • Raja yoga respecteert je (fysieke) grenzen
  • Je leert je lijf beter kennen zodat je bepaalde signalen tijdig opmerkt
  • Je brengt je gedachten tot rust en maakt je lijf sterker
  • Je vergroot je lichaamsbewustzijn
  • Je kunt beter ‘bij jezelf’ blijven
  • Raja yoga zorgt voor inzicht, zelfkennis, rust en balans
copyright - houseofinnerchi.nl - Privacyverklaring